La guida definitiva alla sopravvivenza alla disoccupazione

La disoccupazione può essere una situazione difficile, ma quella che la maggior parte delle persone sperimenta in un punto o nell'altro durante la loro carriera professionale. La perdita di posti di lavoro può pesare pesantemente su un individuo, riducendo la loro fiducia, autostima e, naturalmente, reddito. È ancora più pronunciato quando l'individuo è nella sua metà o fine carriera.
Sei fortunato però perché come al solito, siamo qui per aiutarti. Questo intero articolo è dedicato non solo a sopravvivere a tutte le fasi della disoccupazione, ma anche a trovare un lavoro il più rapidamente possibile.
Se ti aiuta a non essere solo, in questo momento ci sono altri 200 milioni di persone disoccupate nel mondo, di cui 75 milioni sono 15-24. Diamo un'occhiata a come puoi smettere di far parte di quella statistica; questa è l'ultima guida alla sopravvivenza della disoccupazione.

Effetti fisici e mentali della disoccupazione

L'effetto più immediato della disoccupazione è la perdita di reddito. Sfortunatamente, le bollette non scompaiono quando sei disoccupato; questo può aggiungere allo stress che già esiste per qualcuno che è disoccupato; sfortunatamente, gli effetti vanno ben oltre.
Anche se alcune persone potrebbero non percepire questo come necessariamente negativo, una perdita di una routine professionale può far sentire qualcuno improduttivo e svogliato. Ecco altri effetti psicologici:

• Insicurezza : un lavoro può offrire un senso di sicurezza principalmente finanziario che è un tappeto che viene improvvisamente tirato da sotto i piedi quando ti lasciano andare.
• Networking : purtroppo esiste il potenziale di perdere completamente la tua rete professionale (ciò dipende anche in larga misura dalle circostanze in cui sei stato lasciato andare), che può essere assolutamente catastrofico, specialmente se sei alla metà della carriera.
• Perdita di fiducia, identità e autostima: come ho già detto, avere un posto e contribuire all'economia può avere effetti positivi significativi sulla percezione di sé di un individuo.
• Dolore : sì, perdere il lavoro può equivalere allo stesso sentimento che le persone provano quando perdono una persona cara.

I pericoli dell'autocommiserazione

Spesso quando le persone attraversano un momento difficile della loro vita, ricorrono all'automedicazione sotto forma di droghe e alcol. Questo può trasformarsi in una vera e propria dipendenza che può inibire o contrastare completamente i tuoi tentativi di trovare un nuovo lavoro. Se lasciato completamente deselezionato, può costare relazioni interpersonali, beni personali (compresa la casa) e persino ottenere un casellario giudiziario (soprattutto se si sviluppa un gusto per le sostanze illegali).
Se ritieni di poter marciare lungo quel sentiero, cerca supporto. Questo può presentarsi sotto forma di parlare con i propri cari, amici o anche altre persone che si occupano di disoccupazione.

Effetti della disoccupazione di lunga durata :

L'American Psychological Association ha riscontrato questi effetti nelle persone disoccupate:

• Aumento della pressione sanguigna e sintomi di malattie cardiache.
• Risposta del sistema immunitario abbassata.
• Depressione e ansia da lievi a moderate.
• Effetti più profondi sono stati osservati negli individui con lavori di colletti blu rispetto ai lavori di colletti bianchi.

La Fondazione Pew ha trovato risultati ancora più preoccupanti quando hanno interrogato i disoccupati di lunga durata (persone che erano senza lavoro per un periodo prolungato da sei mesi a un anno o più) rispetto ai disoccupati e ai lavoratori a breve termine:

• Il 46% ha un attrito familiare rispetto al 39% dei disoccupati di breve durata.
• Il 43% ha perso amici intimi.
• Il 24% ha cercato aiuto professionale per la depressione.
• Il 70% ha cambiato carriera e il 29% è diventato sottoccupato.

Riduzione al minimo dei costi e gestione delle finanze

Abbiamo coperto alcuni degli effetti della disoccupazione, quindi probabilmente vorrai sapere come limitare i tuoi costi il ​​più possibile.
Il modo migliore per sostenerti quando il tuo reddito è stato ridotto a un minimo è quello di ridurre al minimo i costi. Ciò include la sospensione di eventuali abbonamenti mensili o servizi (di lusso) non necessari per i quali potresti pagare. Sì, e il primo servizio consigliato dalla maggior parte dei pianificatori finanziari è il servizio di televisione a pagamento.
Bacia il tuo addio Netflix, una nota positiva potrebbe incoraggiarti a trovare un lavoro più velocemente. Basta non rispondere a "Perché ti piacerebbe lavorare per noi" con "Per Netflix, intendo essere in grado di pagare per Netflix". Ecco alcune cose che puoi fare per ridurre il denaro che rovina articoli nel tuo budget:

• Trasporti: utilizzare i mezzi pubblici, prendere in considerazione la vendita della propria auto o condividere la corsa (quando appropriato e applicabile).
• Mantieni la tua auto: aumenta il consumo di carburante se non puoi utilizzare i mezzi pubblici.
• Usa una bicicletta: se hai il condizionamento fisico per farlo.
• Smetti di spendere per tutti gli elementi non indispensabili: come nuovi vestiti, scarpe e accessori, tutto ciò che potrebbe essere considerato un acquisto d'impulso.
• Cucina i tuoi pasti a casa : anche se ordinare può essere un piacere soddisfacente per l'anima (e niente piatti da lavare), può essere una di quelle spese che lentamente si insinuano su di te ... e sul tuo budget.
• Misura estrema: considerare di trasferirsi in un'area più economica. Generalmente non solo gli immobili saranno più economici, ma anche beni di consumo come generi alimentari e persino carburante.
• Misura estrema: se sei un fumatore o un bevitore pesante potresti voler tagliare o smettere completamente. In primo luogo perché è terribilmente malsano e in secondo luogo è terribilmente costoso. In effetti un periodo di disoccupazione può essere una grande opportunità per diventare più sano in generale, migliorerà il tuo umore che a sua volta ti aiuterà durante le interviste e che non potrebbero usare energia extra ">

  Il credito può essere estremamente pericoloso quando non si dispone di una fonte di reddito. Le carte di credito hanno uno dei più alti tassi di interesse di qualsiasi prestito a breve termine, comprese le commissioni per ritardi di pagamento e altre commissioni nascoste. Di solito, quando si paga solo il pagamento minimo, si va completamente agli interessi, senza fare nulla per pagare l'importo del debito maturato. Questa dovrebbe essere la "grandine Mary" o lo sforzo finale della tua strategia o le misure di assistenza che dovresti impiegare. Se abusi del credito, sarà un fantasma che perseguita le tue finanze anche dopo aver ottenuto un impiego.

  Le carte di credito hanno uno dei tassi di interesse più alti di qualsiasi prestito a breve termine

  Prima di iniziare a spendere è necessario assicurarsi che la carta di credito offra un tasso di interesse ragionevole. Se il tuo paese ha un sistema di rating del credito e hai un rating basso, fai attenzione perché la maggior parte delle carte per le persone con punteggi di credito bassi hanno tassi di interesse esorbitanti. Le fatture e i prestiti che potresti già avere difficoltà a pagare saranno solo aggravati dall'onere del debito della carta di credito.

  Networking quando disoccupato

  

  Indipendentemente dalla fase in cui si trova la tua carriera, il networking non è solo prezioso e benefico, alcuni sostengono che sia necessario per lo sviluppo di una carriera verso l'alto mobile e di successo.

  Non smettere mai di effettuare connessioni

  Questo è un passo estremamente significativo, il networking ti renderà visibile nel tuo campo, o se stai passando a un nuovo campo (ricorda che il 70% delle statistiche sui disoccupati di lunga durata svolgono un cambiamento di carriera) ti terranno nella mente delle persone alla fine stai cercando di raggiungere.

  Sviluppa una nuova rete

  Anche se potresti perdere la tua rete professionale immediata, perdere il lavoro è una straordinaria opportunità per eseguire una proverbiale pulizia di primavera della tua rete professionale. Come ho accennato in precedenza, la prima rete a cui puoi attingere è composta da persone con un'esperienza condivisa, quella esperienza è perdita di lavoro.
  Se hai intenzione di continuare nel campo che hai fatto prima dell'interruzione del tuo lavoro, la tua rete di persone in cerca di lavoro può diventare una sorta di "moltiplicatore di forza", permettimi di elaborare. In generale, le persone in cerca di lavoro (in particolare quelle che non sono in competizione per le stesse posizioni) informeranno le altre persone disoccupate nella loro rete sulle opportunità di lavoro in cui si imbattono mentre eseguono la propria ricerca di lavoro. Al di là di questo immediato vantaggio di "lanciare" una rete più ampia, uno dei membri della tua rete potrebbe raggiungere un'occupazione in una posizione che sarà vantaggiosa per te e per la tua ricerca di lavoro.
  Qualcosa di cui devi essere consapevole è l'utilizzo di tutte le risorse che hai a tua disposizione. I social network di professione e i siti Web di ricerca di lavoro possono essere risorse preziose per chi cerca di stabilire connessioni all'interno di un settore o campo specifico. Anche se i tuoi tentativi di connessione attraverso alcuni di questi siti non vanno in panico, sono comunque strumenti preziosi per la ricerca quando fai domanda e intervista per un lavoro.

  Trovare un reddito alternativo

  

  So che questo può sembrare insensibile, ma ora è un ottimo momento per essere disoccupati. L'economia dei concerti ha creato un immenso pool di posti di lavoro e ovviamente opportunità di guadagno. Molti di questi lavori richiedono esperienza zero e poche qualifiche.
  Se hai un'abilità applicabile potresti essere in grado di freelance usando quello, che si tratti di web design, scrittura di contenuti, grafica o illustrazione. Avere un'abilità renderà il freelance più redditizio, ma come ho già detto non è assolutamente necessario, ci sono lavori su siti web freelance che includono lo spostamento di oggetti e la risposta a telefonate da casa.

  Ecco alcuni siti Web e le loro caratteristiche principali per freelance o micro-lavori come sono anche noti:

  • Fiverr si trova di solito sulla maggior parte dei blog che si occupano di freelance, perché "> Upwork precedentemente il sito web freelance già di successo Elance-oDesk, questo sito web è semplice e preciso, ma aggiunge funzionalità utili come chat, monitoraggio degli utili e la possibilità di negare i lavori I lavori vengono pubblicati da clienti e liberi professionisti fanno offerte su tali progetti.
  • Freelancer è senza dubbio il principale concorrente di Upwork con oltre 9 milioni di post. La principale distinzione è che ha lavori più orientati alla tecnologia, rispetto alle offerte più orientate al marketing su Upwork.
  • Flexjobs, sebbene essenzialmente un sito Web di ricerca di lavoro, ha una moltitudine di lavori freelance, che sono anche proiettati per scoraggiare le offerte di lavoro di truffa. Il termine "libero professionista" restituisce un ammirevole 3.121 posti di lavoro.
  • Odd Job Nation questo sito è completamente dedicato al suo omonimo: lavori dispari. Non solo trovandoli, ma anche come essere completamente autonomi. Il motivo per cui il fondatore Jeremy Redleaf ha creato il sito web è perché molti dei suoi amici in lavori molto tradizionali non avevano mai lavorato come freelance, quindi non sapevano come iniziare. Oltre ai servizi standard di posti di lavoro, il sito Web di Redleaf offre anche consigli e una serie comica basata su liberi professionisti / "oddjobbers".

  Anche le bacheche di lavoro tradizionali come Monster e Adzuna offrono alcuni annunci di lavoro freelance, ma sicuramente non così tanti come i siti Web che si rivolgono specificamente ai professionisti freelance. Esistono altre soluzioni di denaro rapido senza alcun obbligo contrattuale. Siti web come Taskrabbit che consente alle persone di pubblicare lavori e lavoretti strani, e "Taskers" per fare domanda per loro. Questi compiti sono così redditizi per alcune persone che ne hanno fatto il loro lavoro a tempo pieno.

  Lavori temporanei

  Un altro modo per garantire temporaneamente un reddito quando i disoccupati è la registrazione o la ricerca di lavoro temporaneo. Di solito, i lavori temporanei (abbreviazione di lavori temporanei) hanno un periodo di durata specifico. Durante la stesura di questo articolo, reed offre quasi 40.000 lavori temporanei sul proprio sito Web. Un interessante vantaggio del lavoro temporaneo è la capacità di esplorare vari campi e professioni senza impegnarsi. Farebbe sì che il tuo tentativo di sbarcare il lunario rappresenti anche un'incursione in una nuova carriera. Se decidi di seguire il percorso di lavoro temporaneo, ecco un piccolo elenco di posizioni molto ben retribuite che puoi cercare:

  • Partecipante al Focus Group : le aziende pagheranno tra $ 40 e 100 l'ora, per la tua opinione su servizi, prodotti o concetti che offrono. Sfortunatamente devi essere a vista per il processo, quindi considera che quando si applica
  • Rifiuta lavoratore : è un lavoro sporco e la retribuzione lo riflette, il bidone della spazzatura può essere pagato $ 60.000 all'anno, per gestire i rifiuti altrui.
  • Lavori stagionali : i rivenditori spesso aumentano la forza lavoro per le vacanze o i periodi di elevato volume di clienti. Questa può essere una grande opportunità per fare soldi per le costose festività natalizie. Sebbene i dipendenti stagionali al dettaglio siano i primi nell'elenco delle assunzioni prioritarie, le aziende assumono anche personale di marketing e persino assistenti sui social media. C'è anche un ecosistema che viene creato da questo afflusso di assunzioni stagionali, creando una necessità di reclutatori temporanei che possono essere pagati fino a $ 25 l'ora.

  Ricorda che un lavoro temporaneo potrebbe trasformarsi in un lavoro a tempo pieno se hai una buona etica del lavoro e la giusta quantità di dedizione.

  Indennità di disoccupazione

  

  La maggior parte dei paesi sviluppati offre una sorta di fondo provvisorio per aiutare le persone che vivono la disoccupazione. Ma questi pagamenti di solito non vengono effettuati indefinitamente; sono destinati ad essere un cuscino finanziario temporaneo e sono solo una percentuale del tuo precedente stipendio.
  D'altro canto, molti paesi europei offrono sostegno a lungo termine ai cittadini disoccupati. Ad esempio, l'Irlanda e il Regno Unito estendono le indennità di disoccupazione a tempo indeterminato, fino a quando la persona non trova lavoro. Ma il sistema è spesso confuso.
  Ad esempio, nel Regno Unito ci sono numerosi sussidi di disoccupazione da richiedere che possono rendere il processo abbastanza complesso.
  Il più fondamentale di questi è l' indennità per persone in cerca di lavoro, che è un pagamento diretto ogni due settimane a chiunque abbia più di 18 anni, non ha un lavoro a tempo pieno e cerca attivamente lavoro. Il primo passo è quello di andare al tuo centro di lavoro locale e 'accedere' per confermare che sei disoccupato e attivamente alla ricerca di lavoro. Dovrai continuare a dimostrare che stai cercando un lavoro o rischi di perdere i tuoi benefici.
  Altri vantaggi che è possibile richiedere nel Regno Unito includono:
  Beneficio abitativo: che viene fornito dai consigli locali se hai bisogno di aiuto per pagare l'affitto o l'ipoteca mentre sei disoccupato o a basso reddito.
  Riduzione delle tasse comunali : viene fornita anche dal consiglio locale e può ridurre fino al 100% l'importo delle tasse comunali da pagare.

  Trovare un lavoro

  

  Sottoccupazione vs. Disoccupazione

  Devi decidere se dividere i tuoi sforzi tra l'essere sottoccupato per sbarcare il lunario e la ricerca di posti di lavoro o dedicando tutte le tue energie alla ricerca di un lavoro adeguato alle tue capacità, istruzione ed esperienza. Anche se inizialmente potrebbe non sembrare così, questa può rivelarsi una decisione difficile, specialmente quando si hanno obbligazioni finanziarie come l'affitto, i pagamenti dell'auto e le persone a carico di cui occuparsi.
  Vorrei raccomandare che se si dispone di una fonte di reddito, per mantenerlo perché l'ultima cosa che vorresti fare è ottenere un lavoro diverso a causa della stessa disperazione finanziaria che ti ha portato a prendere il lavoro "temporaneo" che hai attualmente. Questo è esattamente ciò che raccomandano anche gli allenatori. Invece, prova a trovare il tempo da dedicare alla tua ricerca di lavoro. Ciò potrebbe avvenire durante la pausa pranzo, dopo il lavoro o durante il fine settimana (anche se le aziende non sono aperte durante il fine settimana e ciò non impedisce di inviare CV ai loro dipartimenti Risorse umane).

  Divario occupazionale
  

  Più la tua disoccupazione è prolungata, più difficile sarà la tua ricerca di lavoro. Un divario significativo nell'occupazione nel tuo CV o curriculum, creerà bandiere rosse per la maggior parte dei responsabili delle assunzioni. Quindi prima trovi un lavoro, meglio è. Ecco alcuni passaggi che devi prendere per trovare lavoro.

  Aggiorna il tuo CV / Riprendi

  La prima cosa che dovresti fare è ovviamente aggiornare il tuo CV o riprendere, questo presenterà le tue qualifiche, credenziali ed esperienza ai tuoi potenziali datori di lavoro. Ciò che molte persone sorprendentemente trascurano quando modificano il proprio CV / curriculum è quello di renderlo specifico per settore e posto di lavoro. Ci sono alcune esperienze professionali che aumenteranno le tue possibilità di ottenere il lavoro che stai perseguendo e sottolineando quelle quando ti candidi per un lavoro che li richiede, nel migliore dei casi ti faranno un colloquio e, nel peggiore dei casi, ti farà arrivare alla scrivania del responsabile delle assunzioni .
  Ciò è particolarmente importante se ci si rivolge a una grande azienda che potrebbe utilizzare un sistema di "tracciamento" CV / CV automatico. Essenzialmente i sistemi di tracciamento dei candidati, "filtrano" i curricula o i CV inviati cercando parole chiave e competenze specifiche corrispondenti alla posizione che è stata pubblicata.
  Il modo migliore per battere il sistema di tracciamento del candidato è studiare da vicino le offerte di lavoro e usare un linguaggio simile, poiché la persona che ha scritto le offerte di lavoro è molto probabilmente la persona che ha definito le parole chiave che il software cercherà.

  Non smettere mai di inviare CV
  

  Il momento è cruciale quando si cerca lavoro, ciò significa che anche se si riceve un colloquio, è necessario continuare a inviare CV. Un altro errore comune che le persone in cerca di lavoro fanno quando cercano un lavoro, e questo è particolarmente vero se hanno una forma di reddito stabile, è di rinunciare se non ottengono immediatamente un colloquio presso la loro azienda di scelta. Può creare un sentimento di compiacenza e alla fine mantenere la persona bloccata nella sua attuale posizione meno favorevole.
  È necessario creare livelli di società a cui si desidera fare domanda. Ovviamente, le aziende di alto livello sono la tua prima scelta ma non iniziare con quelle. Inizia in mezzo all'elenco per spostarti su e giù da lì. Ciò ti darà la possibilità di affinare il tuo approccio, le capacità di intervista (non devi accettare un lavoro immediatamente) e forse anche di ricevere feedback da reclutatori, responsabili delle assunzioni o responsabili delle risorse umane disponibili.

  Riferendosi al tuo attuale datore di lavoro

  Questa può essere una scelta molto difficile, soprattutto se ritieni che qualcuno che ti contatta la tua attuale sede di lavoro possa farti licenziare. D'altro canto, non consentire a un potenziale datore di lavoro di contattare l'attuale datore di lavoro può danneggiare le possibilità di ottenere un lavoro. Quindi cosa fai "> preparazione per il colloquio. Innanzitutto, devi cercare la compagnia. Ecco alcune cose che dovresti scoprire sull'azienda:

  • La missione, la visione e ovviamente il campo di attività dell'azienda . Fortunatamente questa è l'informazione più semplice da estrapolare e può essere trovata sul sito web dell'azienda.
  • Scopri chi ti intervisterà . Questo può essere un po 'più impegnativo rispetto alla ricerca delle informazioni di cui sopra, ma a volte può essere trovato sul sito Web dell'azienda o utilizzando LinkedIn. Assicurati di essere disconnesso dal tuo account o utilizza la modalità anonima prima di iniziare la ricerca, perché ricorda che LinkedIn mostra l'utente che ha visitato il proprio profilo.
  • Cultura aziendale : questo dovrebbe aiutarti a concentrarti sugli articoli del tuo CV / Curriculum che si adattano alle priorità dell'azienda. Questo di solito può essere individuato dalle piattaforme di social media dell'organizzazione.

  Oltre alla ricerca, è prudente fare anche qualche ricerca sulle potenziali domande di intervista e sul modo migliore per rispondere. Inoltre, assicurati di visitare il luogo in cui si svolge l'intervista, in modo da sapere quanto tempo ci vorrà per permutare lì, dove si trova la posizione generale dell'ufficio (specialmente se si trova in un ufficio multi-unità o in un edificio commerciale). Ciò contribuirà anche a ridurre al minimo l'ansia di non trovare lo spazio o correre tardi perché hai calcolato male il tempo impiegato per arrivarci.

  Durante l'intervista

  Se hai svolto correttamente le tue ricerche, allora conoscerai l'attrezzatura più adatta per l'intervista. In caso di dubbio, non aver paura di esagerare, diciamo che la società è principalmente casual, ti fai vedere in cravatta e il blazer non danneggerà le tue possibilità. Ma, se ti presenti alla tua intervista in abiti casual, ciò potrebbe danneggiare le tue possibilità di trovare un lavoro. Ecco alcune altre cose a cui prestare attenzione quando vai all'intervista:

  • Leggi la sala: i comici usano questa frase quando si riferiscono alla risposta del pubblico alle loro battute. Tentano di discernere se certe battute funzionano meglio rispetto ad altre e quindi orientano la loro routine nella direzione che ha la risposta più positiva. Anche se potresti esserti preparato ampiamente per domande specifiche relative al colloquio, devi anche essere pronto a fare perno se ti viene chiesto qualcos'altro.
  • Linguaggio del corpo: questo è qualcosa che molte persone sembrano trascurare, ma il linguaggio del corpo, indipendentemente dal tipo di interazione sociale in cui ti stai impegnando, è un tipo estremamente importante di comunicazione non verbale. Evita questi tipi di comportamenti davanti all'intervistatore o agli intervistatori:
    • Braccia incrociate: questo generalmente mostra che sei chiuso, disimpegnato o entrambi.
    • Mani in tasca: di nuovo vuoi trasmettere entusiasmo al tuo intervistatore, non una disposizione blasé.
    • Ingobbito: la maggior parte delle persone ha un'idea di come appare una persona professionale, si siedono in posizione verticale, no?
    • Mani: sebbene la maggior parte degli intervistatori si aspettino che la persona di fronte a loro sia nervosa, un eccessivo agitarsi potrebbe essere fonte di distrazione o, peggio ancora, essere interpretato come disonestà.
    • Contatto visivo eccessivo: trovare il giusto equilibrio tra contatto visivo e distogliere lo sguardo è sfumato, non abbastanza e sembri disimpegnato, distratto e volubile. Troppo e diventi scoraggiante. Se hai difficoltà a sapere se stai contattando troppo o troppo poco gli occhi, prova a mettere in scena un'intervista simulata con un amico e poi chiedi loro se hai effettuato l'importo appropriato.
    • Hand Pyramid: questo non è qualcosa che dovresti evitare, ma qualcosa che dovresti fare se non sai cosa fare con le mani. Appoggia le mani sulla superficie del tavolo su cui sei seduto e infila le dita in modo che formino una piramide. Questo è ciò che è noto come una posa di potere, e alcuni sostengono che ti fa percepire altri come più persuasivi. Un altro vantaggio è che ti terrà consapevole delle tue mani non permettendoti di agitarti.

  Tutti questi passaggi ti aiuteranno a sopravvivere alla disoccupazione. Trovare un lavoro rinnoverà il tuo senso di autostima e ti permetterà di ritrovare la tua indipendenza finanziaria. Sei sopravvissuto alla disoccupazione usando una di queste tecniche? Facci sapere nella sezione commenti qui sotto.