Di seguito abbiamo messo insieme una guida efficace che ti porterà dal riconoscere che sei vittima di bullismo per capire come affrontarlo.
Scopri se sei vittima di bullismo
Non tutti i rapporti con i colleghi sono armoniosi. In effetti, la maggior parte delle persone nella forza lavoro riferisce di avere sentimenti negativi nei confronti di almeno una persona in ufficio. Ed è naturale sentirsi così; siamo costretti a trascorrere più di 8 ore al giorno in un ambiente urgente con persone che conosciamo e / o capiamo a malapena.
Non piacere ai tuoi colleghi non è un problema da solo. Il problema inizia quando questo comportamento diventa offensivo. Questo non vuol dire che tutti quelli che non vanno d'accordo cercheranno di maltrattarti, ma ci sono buone probabilità che le persone che si sentono competitive nei tuoi confronti provino a sminuire e abusare di te.
Spesso il colpevole è il manager che, essendo in una posizione di potere e non sapendo come gestirlo, si ribella a individui specifici e rende la loro vita un inferno vivente. Altre volte, il problema si trova con i colleghi che cercheranno di minarti ad ogni passo.
Ecco alcuni segni che sei effettivamente vittima di bullismo sul lavoro:
- Abuso verbale : urla, insulti, ecc.
- Essere individuati per colpa e critica : i tuoi colleghi si rivolgono abitualmente contro di te ogni volta che qualcosa va storto e incolpano tutto di te.
- Esclusione dalle attività dell'azienda : non essere invitato a gite ed eventi ospitati dal tuo team.
- Qualsiasi tipo di azione progettata per umiliarti : tra cui battute pratiche ripetute e diffondere voci su di te.
- Aggressione fisica : compreso il tocco indesiderato.
- Rifiuto di ferie annuali e di malattia : questo è comune quando il bullismo viene dal gestore; è anche comune mettere in discussione qualsiasi congedo per malattia.
- Aumento o diminuzione ingiustificata del carico di lavoro : ancora una volta, quando il bullismo viene dal manager.
- Gestione micro : include l'utilizzo di determinate politiche nei confronti dell'utente e del resto del personale.
Scopri i tuoi diritti
Il Regno Unito non ha una legge per proteggere i dipendenti dal bullismo. Tuttavia, è possibile intraprendere azioni legali contro le molestie, come definito dall'Equality Act del 2010. Questa legge protegge i dipendenti dalla discriminazione sul lavoro. Queste sono le caratteristiche che sono protette dalla legge:
- Età
- Essere o diventare una persona transessuale
- Essere sposati o in una società civile
- Essere incinta o in congedo di maternità
- invalidità
- Razza (compresi colore, nazionalità e origine etnica o nazionale)
- Religione (credenza o mancanza di ciò)
- Sesso
- Orientamento sessuale
Se non si è in grado di risolvere il problema in modo informale (parlando con il responsabile, il dipartimento Risorse umane o il rappresentante sindacale), la legge suggerisce che è possibile presentare un reclamo formale utilizzando la procedura di reclamo del datore di lavoro.
Se passare attraverso quel mezzo non ti porta da nessuna parte, puoi intraprendere un'azione legale presso un tribunale del lavoro.
Trattare con il bullo
Affrontare aggressivamente il bullo non è sempre il miglior piano d'azione, principalmente perché intensificherà il loro comportamento aggressivo. Se pensi di poter ragionare con loro, dovresti provarlo, ma spesso è meglio raccogliere prove del loro comportamento e portare i risultati alla gestione.
Ecco alcuni dei migliori consigli per affrontare il bullo:
Spiega come stanno influenzando il tuo lavoro
A volte i bulli devono solo essere chiamati per rendersi conto di ciò che stanno facendo. Non che ciò giustifichi il loro comportamento, ma potrebbe farli fermare senza dover andare oltre. Quindi, chiedi loro un minuto e spiega come ti stanno costringendo a perdere tempo.
Sottolinea il loro comportamento
Affrontare il bullo può essere molto duro e spaventoso, ma non devi farlo dimostrando un comportamento simile. In effetti, a volte il modo più efficace per affrontare un bullo è farti notare che ti stanno maltrattando. Quindi, la prossima volta che ti abusano verbalmente, ripeti le loro parole sotto forma di una domanda e lascia la stanza. Farlo ripetutamente può spesso far retrocedere il bullo.
Tenere un diario
Un diario può tornare utile quando si sta occupando la questione con le autorità. Può essenzialmente dimostrare la frequenza, il modello e l'escalation del comportamento del bullo, motivo per cui dovresti conservare dati meticolosi su tempi, luoghi e fraseggi esatti.
Trova alleati
I bulli in genere non si limitano a scegliere una persona. In effetti, in genere hanno una storia di bullismo su individui diversi ed è importante trovare queste persone e fare squadra con loro. Se è il manager il problema, non sarà difficile trovare altre vittime perché i manager tendono a maltrattare le persone indiscrete. Se è un collega che fa il prepotente, potrebbe essere un po 'più difficile convincere la gente ad ammettere di essere vittima di bullismo, ma sarai in grado di aiutarli a capire che devi resistere al bullo.
Costruisci un sistema di supporto
Essere vittima di bullismo può essere un momento difficile per chiunque, quindi è importante costruire un sistema di supporto sia a casa che al lavoro. Parla con i tuoi amici e familiari del problema e non cercare di nasconderti. Ricorda che non stai facendo nulla di male e che è il bullo che dovrebbe vergognarsi.
Parla con il tuo capo
Per quanto tu provi a risolvere il problema da solo, ci sono buone probabilità che non sarai in grado di farlo. Quindi, se la situazione è arrivata a un punto in cui la tua salute e il tuo lavoro soffrono, allora devi prendere misure più estreme e questo significa parlare con il tuo capo. Se il tuo capo non è disposto ad aiutare con la situazione o afferma che non c'è nulla che possano fare, dovresti informarli che hai intenzione di parlare con le risorse umane e che l'azione legale è un percorso che stai prendendo in considerazione.
Parla con le risorse umane
Se nessuna delle raccomandazioni di cui sopra ha aiutato, allora è il momento di prendere provvedimenti più seri e questo significa che devi andare al reparto risorse umane. Prendi la prova del comportamento del bullo con te e presenta un reclamo formale. Le risorse umane dovranno quindi indagare e agire contro il bullo. Tieni presente che può essere un momento particolarmente stressante per te, ma devi essere paziente.
Cambiare lavori
Sfortunatamente, il tuo reclamo potrebbe andare storto e potresti non ottenere mai i risultati sperati. In tal caso, dovresti essere pronto a cambiare lavoro. Ricorda che cambiare lavoro non significa arrendersi o arrendersi al bullo, ma piuttosto è una decisione intelligente da prendere per la tua salute e il tuo benessere.
Essere vittima di bullismo sul lavoro può essere dannoso per la salute e, pertanto, dovrebbe essere la priorità per fermare questo comportamento. Parla e ricorda che facendo così, probabilmente stai aiutando gli altri che stanno soffrendo per mano della stessa persona.
Sei mai stato vittima di bullismo al lavoro? Fammi sapere nella sezione commenti qui sotto.
