Per aiutarti, ho messo insieme un elenco di suggerimenti che possono aiutarti a gestire il blues post-festivo e mantenere l'equilibrio tra vita professionale e vita privata.
1. Abbraccia il blues
Tutti lo odiano quando finiscono le vacanze. È uno dei peggiori sentimenti nella vita di un adulto perché essenzialmente significa che devi rimetterti in una piccola scatola. Il primo passo per affrontare questo umore piuttosto grigio è abbracciarlo. Comprendi che va bene sentirsi triste e accetta che i primi due giorni nella tua routine quotidiana saranno difficili. Anche se sei il tipo di persona che ha a che fare con vibrazioni positive, va bene lasciarti influenzare negativamente dal tuo ritorno al lavoro.
2. Dai la priorità alle tue attività
Probabilmente avrai troppo lavoro da recuperare il primo giorno. Quindi la chiave è dare la priorità. Trascorri buona parte della mattinata a capire cosa è urgente e cosa non lo è e fai finire i compiti più urgenti. Ti consiglierei di dedicarti ad alcune attività che ti piacciono anche perché questo ti darà delle belle pause e renderà la tua giornata più piacevole.
3. Dedica la notte precedente alla tua casella di posta
La rovina dell'esistenza di tutti; la loro e-mail di lavoro. Il solo pensiero di tutte le e-mail non lette che hai probabilmente ti dà ansia. Per semplificare, ti suggerirei di passare un paio d'ore la notte precedente a recuperare le email. Mantieni quelli di cui hai bisogno per guardare / rispondere non letti o per fissarli; in questo modo otterrai un vantaggio e eviterai di iniziare la giornata con il piede sbagliato.
4. Arrivare in ufficio prima del solito
No, non sono arrabbiato, ci sono alcuni buoni motivi per farlo. Il primo è che uscire di casa prima ti aiuterà a evitare l'ansia che spesso va di pari passo con il pendolarismo. Se vai al lavoro, sarai in grado di battere il traffico, che è sempre un vantaggio, ancora di più quando hai a che fare con il blues post-festivo.
Il secondo motivo è che hai un po 'di tempo tranquillo in ufficio. Sarai in grado di preparare il tuo caffè, mettere in ordine la tua scrivania e mettere tutto in ordine.
5. Preparati a lavorare la sera prima
Non stressarti e correre come un matto al mattino, fai un po 'di pianificazione la sera prima. Decidi cosa vuoi indossare e assicurati che sia pulito e pressato. Trova tutto ciò di cui hai bisogno per il lavoro, tra cui borsa, borsa, chiavi, pass, ecc. Non vorresti andare al lavoro in anticipo e rendersi conto che non hai il tuo orologio con te.
6. Imposta nuovi obiettivi
Che tu torni a lavorare dopo Natale o in estate, è sempre importante tornare sul posto di lavoro con nuovi obiettivi. L'unico modo per evitare di annoiarci sul lavoro è se abbiamo qualcosa di nuovo da imparare e, quindi, è necessario tornare in ufficio con una nuova mentalità. Individua un'area nel tuo settore che vorresti padroneggiare e torna al lavoro sapendo che hai una sfida davanti a te.
7. Indossa abiti che ti piacciono
Un altro consiglio che ti aiuterà a sopravvivere tornando al lavoro è quello di indossare qualcosa in cui ti senti bene. Ciò potrebbe significare indossare qualcosa in cui ti senti a tuo agio - che è particolarmente importante dopo le vacanze di Natale quando devi affrontare il freddo dell'inverno al lavoro - o indossando un vestito estivo di fantasia che mette in mostra l'abbronzatura. Qualunque sia la tua scelta, l'importante è che tu ti dia una piccola spinta di fiducia che ti aiuterà a sentirti più energico e pronto ad affrontare qualsiasi sfida che ci attende.
8. Fai piani per il pranzo
Evita di rimanere bloccato in ufficio per tutto il giorno in quanto ciò ti farà sentire uno zombi entro le tre. Le pause sono particolarmente importanti quando si torna al lavoro dopo un'assenza in quanto aiutano a rivitalizzare il cervello. Invece di mangiare un'insalata di pollo insipida davanti al tuo computer, fai un'avventura fuori dall'ufficio.
Prepara dei programmi per il pranzo con i tuoi amici di lavoro o anche con il tuo capo perché questo ti darà qualcosa in attesa di tutta la mattina. Inoltre, una volta lì, non pensare di ridurre le calorie, fai di tutto e prendi il dessert, così come questo - e te lo assicuro - sarà il momento clou della tua giornata.
9. Ascolta la musica
Forse il consiglio più efficace per aiutarti a combattere la lentezza che sentirai nel tuo primo giorno di lavoro è ascoltare la musica. Ovviamente, per trarre vantaggio da questo suggerimento, dovrai trovare una playlist che ti piaccia e che non sia troppo rumorosa per distrarti. La chiave è ascoltare la musica che ti impedisce di addormentarti alla scrivania ma ti aiuta anche a concentrarti abbastanza da poter svolgere il tuo lavoro.
10. Resta al passo con i tuoi colleghi
Senza dubbio preferiresti passare l'intera giornata con i tuoi amici piuttosto che con i tuoi colleghi. Tuttavia, poiché andare d'accordo con i colleghi può migliorare in modo significativo la tua esperienza lavorativa complessiva, è consigliabile fare ciò che puoi fare per andare d'accordo con loro.
Quando torni al lavoro dopo le vacanze fai uno sforzo per parlare con tutti e chiedere loro cosa è successo mentre eri via - se ci sono novità o cambiamenti ecc. Se hai degli amici al lavoro, trascorri un po 'di tempo nei loro banchi e racconta loro le tue vacanze. Parlare semplicemente con qualcuno può aiutarti a migliorare il tuo primo giorno.
Tornare al lavoro dopo le vacanze può essere molto difficile. Molte persone ottengono quello che è noto come il blues post-festivo, mentre altri soffrono di ansia al pensiero di dover tornare al proprio lavoro. Tuttavia, questi suggerimenti aiuteranno a rendere la transizione al lavoro molto più agevole.
Hai altri suggerimenti da includere in questo elenco? Fammi sapere nella sezione commenti qui sotto.
Questo articolo è stato originariamente pubblicato nell'agosto 2013.
